16 latek

Uważasz, że dobrym pomysłem jest wrzucanie do planu przysiadów i MC, kiedy masz problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ? Wątpie że 16 latek ma problemy z barkami (złę wyciskanie) czy też plecami. Po prostu mięsnia głebokie nie są nauczone wysiłku i z czasem przejdzie mu. Oczywiście jeśłi nie jest stwierdzona jakaś patologia układu [...]

A ja za miesiąc będe miał 16 latek ia mam (idę sprawdzić ) 172cm wzrostu nie palę, nie piję, i oczywiście nie ćpam urosnę jeszcze?? Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Dokładnie ... 16'latek który ma problemy z kolanami? Chcesz być zdrowy to o siebie dbaj, idź do ortopedy niech powie Ci jak masz się leczyć. Od czego masz te problemy z kolanami?

jeśli chodzi o stąż to już pisałem 7 miechów, wiek dobre 16 latek a dietekę zaczynam od poniedzialku bo w lato nie chciało mi sie pilnować

a dodam ze wlasnie jest w trakcie robienia masy i niedlugo bede mial 16 latek

co wy pindolicie??16 latek nie moze wyciskać 118?? poznałem goscia co ma teraz chyba 17 lat na klate w zawodach brał chyba 140 a włapie ma 40 no i co??nie mieści sie w glowie to kolejna prowokacja pewnie...

[...] wiec nie gadaj ze bez wyciagarek nie dalbys rady Do pana XXL weź koles najlepiej jeszcze napisz ze ludzie z tego forum to oszolomy bo jakos nie mogą uwierzyc ze 16 latek po kilku miesiacach cwiczen bez odzywek, bez koksu wyciska 1** iles tam kg ja jestem osobiscie w stanie w to uwierzyc ale nie wierze ze bez kosku odzywek lub innych [...]

nikt nie mówi ze osiągniecie wysokich wyników nie jest mozliwe, jednak: -16 latek który mówi ze nie wie nic na temat treningu w jakiś niewiadomy sposób na chybił trafił, w krótkim czasie, bez diety, bez odzywek, bez wspomagania, przy małej wadze... miałby robic wynik jak na jego wiek i wage całkiem przyzwoity... sorki ale gdybym miał uwierzyć w [...]

[...] 88-0 bzdura PRacowalem na nocki w karfurze na magazynie oraz w Realu przez posrednika. Robota od 22.00-06.00 a wiec ze niepowiniem wogole o tych godzinach pracowac jako 16 latek to i powinni placic 100%+. NAstena bzdura. 6zl na godz gdzie sobie jeszcze poodliczali rozne przelewy itp. Szukaja poprostu młodocianych naiwniakow na wakacje ktozy [...]

ja cwicze na swojej koksowni i nie mam suwnicy niestety. Ja zdaje sobie sprawy z tego ze ćw złożone to w tym okresie przez który narazie przechodze są najważniejsze, ale siady a zwłaszcza ciagi jakos sie boje. mam skonczone jak narazie 16 latek :) tą schize podkreca mi jeszcze fakt że do najwyższych to ja nie należę :D dzieki za pomoc. Pozdro

luk.podupic a podupic to 2 rózne sprawy.powiedz mi jakie doswiadczenie w sexie ma 15-16 latek.napisałem ze jeszcze dobrze nie podupił i nie polizał a chodziło mi o doswiadczenie.własnie tak sie zachowuja małolaty którzy upolują prawie nieprzytomna małolate na dyskotece i wielce wyrywaja ja do kibla na sex....żałosne

[...] edytowac : "Organizm wie do jakiego stanu ma wrocic, bo norma jest zachowywana juz przez kilka lat non stop" Dlamnie jedna sprawa jest dziwna przyjmijmy ze 16 latek bierze kox rozregulowal uklad hormonalny i co organizm zeswiruje i nie bedzie pamietal ile testa ma znowu wytwarzac czy jak ? Czy nie jest tak ze wszystko mamy zapisane [...]

Kiedys jakis młody chłopak (nie pamietam kiedy to było a nie mam na tyle czasu zeby wygrzebac to z archiwum)chyba 16-latek zamiescił posta w którym pytał czy jak bedzie pić własną spermę to mu masa urosnie heheheheheheh Sami przyznacie że za takie pytanie to nalezy się nagroda NOBLA POZDRAWIAM WSZYSTKICH

[...] robiąc 2 godziny cardio codziennie i jeszcze na głodzie... może niech skróci te maratony i przede wszystkim najpierw trzeba dociągnąć dietę do bilansu zerowego. Aha -mozesz looknąć do Pepcia kilka tematow nizej? 16-latek z nadwagą w sumie nie wiem od czego powinien startować z treningiem. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-26 12:44:08

przecież Ozzy dobrze przeczytał. Jasno napisałeś, że 16 latek wyglądał lepiej niż kulturysta (a nawet wielu kulturystów, skoro nie jeden). Każdy Ci powie że na siłownie za wcześnie.

[...] jestem szczupły, bo przy wzrosie 170 waże 65 obecnie, ale fakt bruch mam obtłuszczony. z innych objawów to brak zarostu - no ale np ciało mam owłosione szczególnie od pasa w dół ale twarz jak 16 latek. libido nie jest najgorsze ale szału nie ma, choc tzw 'poranne wzwody'' mi sie b. czesto przytrafiaja. ciezko mi przybrac na masie miesniowej.

Zażywane suplementy :Kretyna K** ... %-) - dobre hasło - biorę kretyna z K** A co do planu - po pierwsze z całym szacunkiem, ale 16 latek w dziale dla zaawansowanych??? Mniejsza jednak z tym. Tak czy inaczej moim zdaniem nie potrzebujesz w swoim planie zbyt wielu ćwiczeń izolowanych. Przyjdzie na nie kiedyś czas, ale jeszcze nie teraz. Oprzyj [...]

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p - dobra California press 5x12p - moze inne jakieś? Dziękuje za podanie tego planu ;p Chciałbym go dostosować troche do mnie bo 16 latek który wykonuje takie francuskie jednorącz głupio wygląda z małym ciężarem ;/ Dziękuje i prosze o poprawe Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p PS: Sogi poleciały za [...]

[...] nie znasz mnie, nie powinieneś tak pisać. Gdybym nie potrzebował rad nie pisałbym na forum. Przestawienie myślenia na pewno konieczne jeżeli chodzi o sposób ćwiczeń. 16 latek napisał, że mam zastanowić się nad swoim zachowaniem, tylko nie wiem gdzie ono było odbiegające od norm, przynajmniej w moich wypowiedziach. Poppe zakładam, że jesteś [...]

[...] odpowiadam, że ilość posiłków jest zależna tylko i wyłącznie od Twojego widzimisię - od czterech do ośmiu, wybierz sobie. Ważne, żeby ilość białek tłuszczy i węgli się zgadzała. Właśnie to jest to. Przeciętny 16-latek, który zaczyna temat diety - takiemu ciężko ją trzymać. Zobaczymy co ułożysz - musisz nauczyć się modyfikować jadłospis ;-)